TEST LUC LEGER play online

El test de la course navette (en francs faire la navette significa "ir y venir"), test de resistencia cardio respiratoria o test Lger fue inventado por el profesor Luc Lger, de la Universidad de Montreal y documentado por primera vez en 1988. Posteriormente ha sufrido algunas ligeras modificaciones, aunque han llevado a resultados similares.
El test se lleva a cabo de forma sencilla: solamente necesitamos marcar en el suelo una recta de 20 metros de longitud. La prueba consiste en ver cuntas veces somos capaces de recorrer la distancia de 20 metros aumentando progresivamente nuestra velocidad.
En el audio de la prueba van sonando unos pitidos que nos indican el tiempo que tenemos para recorrer la recta: somos nosotros los que debemos establecer nuestro ritmo adecuado para hacerlo. Al principio los pitidos estn muy espaciados entre s, de modo que podemos trotar suave o incluso caminar rpido y disponemos de tiempo para completarla. Segn va pasando el tiempo, los pitidos de alerta se producen ms seguidos, por lo que tendremos que aumentar el ritmo para poder llegar a tiempo al final de la recta.

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