Schwangerschaftsyoga Workouts play online

Schwangerenyoga und optimale Geburtsvorbereitung fr zu Hause! Mit dieser App bereitest du dich optimal auf die Geburt vor und erlebst eine bewusste und schne Schwangerschaft.

Harvardforscherin Dr. Britta Hlzel und Yogalehrerin Jennifer Herzog haben drei lange Yogasequenzen und eine krzere - auf einem Stuhl zu praktizierende - bungsreihe sowie Atembungen mit dem Partner konzipiert.

Das sind insgesamt 143 Minuten Schwangerenyoga, die dein Wohlbefinden und deine Beweglichkeit steigern, dein Krperbewusstsein strken und dich krperlich sowie mental - durch das Prinzip der Achtsamkeit auf die Geburt vorbereiten.

Yoga, um deine Schwangerschaft zu genieen! Bringe dein Baby achtsam und liebevoll zur Welt!

Du bekommst 5 Yogareihen und hast lebenslangen Zugriff darauf. Jede Yogasequenz hat einen unterschiedlichen Fokus, mit dem Dr. Britta Hlzel auf die jeweiligen Bedrfnisse in der Schwangerschaft eingeht und dich auf die Geburt vorbereitet. Die Psychologin und Yogalehrerin fhrt die bungen vor und ist bei den Aufnahmen selbst schwanger.

DIE INHALTE:
- Einleitende Worte von Dr. Britta Hlzel
- Yogasequenz 1 Stabilitt und Strke
- Yogasequenz 2 Beweglichkeit und Beckenffnung
- Yogasequenz 3 Mobilitt und Krperbewusstsein
- Yoga fr Zwischendurch (auf einem Stuhl)
- Partneryoga
- Audio-Sequenzen: Atembungen zur Geburtsvorbereitung (Yoga-Vollatmung, Wehenatmung)

VORTEILE DEINER SCHWANGEREN YOGA APP
- Videos in Echtzeit
- Streame die Videos auf deinen Fernseher mit Apple TV
- Geburtsvorbereitung und Schwangerschaftsgymnastik fr Anfnger und Fortgeschrittene
- Lebenslanger Zugriff auf die Inhalte fr die Schwangerschaft
- Die Workouts sind berall durchfhrbar, du brauchst keine Gerte oder Hilfsmittel, kein Equipment
- Geschlossene Facebook-Gruppe zum Austausch mit anderen Schwangeren

Hast du Fragen zur App? Schreib uns gerne an: [email protected]