Dziennik Potrzeb play online

Dziennik Potrzeb jest narzdziem opartym na zaoeniach Porozumienia bez Przemocy. Powsta aby uatwi i wspiera refleksj nad swoimi potrzebami, nad tym o co mi chodzi, pokazanie bogatego jzyka potrzeb oraz podtrzymywanie kontaktu ze sob w codziennym yciu.
Skierowany jest zarwno do osb, ktre zetkny si ju z Porozumieniem bez Przemocy (czytay ksiki, uczestniczyy w warsztatach) i chciayby kontynuowa prac w domu jak i tych, ktre jedynie syszay o tej tematyce i chciayby to wyprbowa. Dziennik Potrzeb powsta z inspiracji oraz przy merytorycznym wsparciu Agnieszki Stein, psycholog dziaajcej w duchu Rodzicielstwa Bliskoci oraz Porozumienia bez Przemocy.

Najwaniejsze elementy Dziennika potrzeb:
- cieka kontaktu ze sob obejmujca takie kroki jak: odnotowanie obserwacji nt sytuacji, w ktrej si znajdujesz, odnotowanie myli, ktre kr w Twoje gowie, obserwacj i odnotowanie odczu z ciaa, ktre pyn, gdy znajdujesz si w danej sytuacji, wsparcie w rozpoznaniu i nazwaniu uczu, ktre s w Tobie a wreszcie wsparcie w ropoznaniu i nazwaniu potrzeb zaspokojonych i niezaspokojonych w danej sytuacji
- Podsumowanie tygodniowe oraz miesiczne zapisanych w ramach cieki potrzeb z wyrnieniem tych, ktre wybierane byy najczciej
- Przegldanie zapisanych cieek z moliwoci wyszukania tych, w ktrych zaspokojona lub niezaspokojona bya wskazana potrzeba. Moesz dziki temu atwo sprawdzi w jakich sytuacjach miao to miejsce a take jakie ci wwczas towarzyszyy odczucia i emocje
- Potrzebopedia obejmujca opis podstawowych poj i rozrnie zgodnie z zaoeniami Porozumienia bez Przemocy, wskazwki jak pracowa z poszczeglnymi krokami cieki kontaktu ze sob a take co moesz dalej zrobi gdy znasz ju swoje zaspokojone i niezaspokojone potrzeby
- Powiadomienia przypominajce raz dziennie o nawizaniu kontaktu ze sob


(Aplikacja korzysta z Google Analytics do zbierania anonimowych danych na temat sposobu jej uywania.)