AOK PENELOPE CARDS – LERNKARTE play online

INHALTE DER APP

Die App untersttzt Sie bei der Festigung und Wiederholung von Lerninhalten der AOK PENELOPE Online-Trainings fr Pflegekrfte und deren Vorgesetzte. Die App hilft auerdem beim weiteren ben der erlernten Kompetenzen im Alltag (https://tu-dresden.de/mn/psychologie/penelope). Whlen Sie aus den drei Themenschwerpunkten Pausen und Erholung, Emotionale Kompetenzen und Entspannung im Arbeitsalltag das optimale Training fr sich aus.

1) Pausen und Erholung
Reduzieren Sie Fehlbeanspruchungen durch optimale Pausen- und Erholungsstrategien und bauen Sie neue Ressourcen auf! Sie wiederholen mithilfe der App das im Online-Training vermittelte Wissen zur effektiven Organisation und Gestaltung von Pausen und Erholungsphasen nach der Arbeit, inklusive Urlaub und Schlaf. Als Fhrungskraft festigen Sie Ihr Wissen, um Pausen und Erholungsphasen besser mit dem Arbeitsalltag in Einklang zu bringen und diese fr sich und Ihre Mitarbeiter:innen noch effektiver zu gestalten.


2) Entspannung im Arbeitsalltag
Wiederholen Sie das Konzept der Angewandten Entspannung und damit im Alltag in jeder Situation in Sekundenschnelle zu entspannen und somit Belastungen zu meistern! Mithilfe der App festigen Sie die Schritte, die Sie dabei untersttzen, in immer krzerer Zeit zu entspannen und diese Technik gezielt in stressigen Alltagssituationen einzusetzen. Angewandte Entspannung ist ein bewhrtes Verfahren, mit dessen Hilfe Stress und Anspannung im Alltag frhzeitig identifiziert und durch blitzschnelle Entspannung reduziert werden knnen.

3) Emotionale Kompetenzen
Im Online-Training Emotionale Kompetenzen haben Sie erlernt, mit emotionalen Situationen entspannter umzugehen, um auch nach belastenden Tagen ausgeglichen nach Hause zu kommen! Der Lernschwerpunkt Emotionale Kompetenzen der AOK PENELOPE CARDS App bietet Ihnen nun bungen zur Festigung der erlernten Inhalte und zur weiteren Integration emotionaler Kompetenzen in Ihren Alltag. Folgende Inhalte knnen Sie mit der APP bearbeiten:

- Entstehung von Gefhlen
- Erkennen und Wertschtzen von Gefhlen
- Rolle von Bedrfnissen fr Gefhle
- Umgang mit Gefhlen (eigene und Gefhle von anderen Personen)
- Kommunikation von Gefhlen

Fr Personen mit Leitungsaufgaben:
- Schaffung eines emotional untersttzenden Arbeitsumfelds


DIE VORTEILE DER AOK PENELOPE CARDS App:

- Wiederholen, Festigen und ben der im AOK PENELOPE Online-Training erlernten Inhalte
- Frderung Ihrer eigenen Gesundheit
- zeitlich und rtlich unabhngig trainieren
- kurze und prgnante Wissensvermittlung
- spielerisches Lernen mit Quizcharakter


NUTZUNG:

- Modular aufgebaut
- kurze Lerneinheiten
- ber Abschluss des Trainings hinaus nutzbar

TEILNAHME

Sie mchten am AOK PENELOPE-Training teilnehmen? Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf:

https://tu-dresden.de/mn/psychologie/penelope

Sie mchten die Cards-App nutzen? Den Code fr die passenden Lernkarten erhalten Sie im dazugehrigen Online-Training.