Tinnitus - Riktig fokus play online

HLF Briskeby rehabilitering og utadrettede tjenester as tilbyr ulike tjenester innen fagomrdet hrsel. Tilbud til personer med tinnitus eller Menieres gis i form av rehabiliteringsopphold og tilpasningskurs.
Rehabiliteringstilbudet er basert p nevrofysiologisk og kognitiv modell og flger prinsippene i TRT-metoden, (Tinnitus retraining therapy) hvor fokusert avspenning er en rd trd under hele forlpet.
Tinnituslyd kan vre s overveldende at den forstyrrer fokus fra hverdagslige situasjoner, sosialt og yrkesmessig, og mange sliter derfor med kunne konsentrere seg. Tinnituslyden kan ta s mye av oppmerksomheten at det frer til konsentrasjonsvansker, hukommelsestap og utmattelse.

Fokuseringsvelser
Med fokuseringstrening ver du opp evnen til kontrollere oppmerksomheten med bevissthet og vilje. Nr du lrer fokusere p det du vil, havner tinnitus i bakgrunnen og den negative virkningen
tinnitus kan ha p konsentrasjonen, reduseres.
Man kan kontrollere oppmerksomheten ved flytte den mellom ulike lydinntrykk.
Mlet er ikke at du aldri skal legge merke til tinnitus, men at du bruker bevissthet og vilje til skifte fokus mellom forskjellige inntrykk. Dermed kan du bedre fokusere p arbeidsoppgaver, bakgrunnslyd, positive tanker og det som skjer rundt deg i stedet for p tinnituslyden.

Avspenningsvelser
Hovedhensikten med fokusert avspenningsvelse er f ned stressnivet, fordi stress har vist seg pvirke tinnituslyd p en negativ mte.
Mlet er f en avspenningseffekt som du kan bruke nr du kjenner at tinnituslyden gr opp p grunn av kt stressniv.
velsene kan ogs brukes i forbindelse med svn, for lettere sovne, samt forebygging av kt stress.