Kleur je Leven play online

Doe de zelftest en ontvang een aanmeldcode.

De app helpt je doelen te stellen en biedt interactieve oefeningen om het minderen vol te houden. Krijg inzicht in je drankgebruik en zie in n oogopslag of je de goede kant op gaat.

De app bestaat onder andere uit:

* 8 Lessen: Leer hoe somberheid ontstaat en wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. Doe dit in je eigen tempo volgens een gestructureerd programma.

* Dagboek: Vul iedere dag je dagboek in. Hierdoor leer je wat jou kan helpen om lekkerder in je vel te zitten.

* Tips: Zit je met vragen? Deze tips vertellen je meer en helpen je om je stemming te verbeteren.

* Quick tools: Wil je snel iets kunnen doen om je te ontspannen? Daarvoor kun je op elk moment de quick tools gebruiken.

Deze cursus is ontwikkeld door het Trimbos-instituut, en wordt aangeboden door NewHealth Collective. Support en vragen: http://help.kleurjeleven.nl/support/home