Doado, la santé de votre dos play online

Prenez les bonnes dcisions pour votre dos avec une application conue par des professionnels de sant.

Doado est l pour vous aider de faon personnalise avec votre mal de dos ou pour agir en prvention en le renforant.
En quelques questions qui sadaptent automatiquement vous, (douleurs, type de travail, type de sports) obtenez un bilan de votre situation avec des explications.
Ralisez votre programme vido personnalis, dexercices et dergonomie, fait par des kinsithrapeutes, faire la maison avec ou sans quipement.

INTELLIGENCE ARTIFICIELLE
Rpondez des questions simples et personnalises entirement conues par des kinsithrapeutes. Vous avez un doute sur une question, cliquez sur en savoir plus, notre kin vous donne plus dinformations dans une vido ou par crit.

PROGRAMME PERSONNALIS
Retrouvez deux entres dans l'application Doado.
- "J'ai mal au dos" : Soulagez votre mal de dos (lombaires, cervicales et thoraciques) avec un programme personnalis ou une recommandation daller voir votre mdecin traitant ou un kinsithrapeute. N'hsitez pas lui montrer ce bilan qui pourra le renseigner sur votre mal de dos.
- "Entretenir mon dos avec Doado+" : Renforcez votre dos avec des sances personnalises de 15 20 min maximum. Un parfait alliez de votre quotidien pour vous sentir en pleine forme et avec les explications sant.

DOADO+
Agissez en prvention et allez encore plus loin avec Doado+.
Ralisez votre routine sportive avec nous. Effectuez du renforcement musculaire, toujours guid par nos kins, pour agir au quotidien sur votre bien-tre. Doado+ c'est plus de 300 vidos s'adaptant votre niveau, et rpondant votre demande, soit de :
- performance sportive,
- prvention cible pour votre travail,
- ou en prvention gnrale.
Des programmes durant de 15 20 min facile insrer dans son quotidien.

VIDO
Des vidos dexercices et dergonomie adaptes, pour soulager et renforcer votre dos. Faites-les votre rythme, revenez en arrire, et si cela est trop douloureux ou au contraire trop facile, passez la suivante.
Le but est de soulager votre mal de dos, vous accompagner dans la reprise dactivit physique, ou faire de la prvention en amliorant votre condition physique.
Il y a des exercices pour tous les niveaux, des programmes gnrs en fonction de votre activit physique, faire la maison avec ou sans quipement.

SAVOIR
Cette application concerne autant les douleurs lombaires, cervicales que thoraciques.
Bien entendu, nous ne remplaons pas lavis mdical. Au moindre doute, douleur, il vaut toujours mieux aller consulter son mdecin traitant.

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