Toni Klein Challenger gesucht gioca online

Mit hoch intensivo Intervalltraining (HIIT) nach dem Tabata-Prinzip zum schnellen Trainingserfolg!

Das Training mit der App ist Teil des Challenger gesucht- Programms, das in vielen Fitness-Clubs in Deutschland, sterreich, Italien, den Niederlanden und der Schweiz durchgefhrt wird. L'app è solo dotata di una password che ti permetterà di accedere al tuo Fitness Club. Falls wir dir bei der Suche nach Studios in deiner Nhe behilflich sein sollen, wende dich an [email protected]

Alla fine dei 6 programmi lavorativi sarà installata una password.

Questa App è dein tglicher Trainingsbegleiter und bringt dich richtig in Form.
Du kannst das Programm berall durchfhren. Kein spezielles attrezzature erforderlich.

Hoch efficace bungen nach Tabata-Prinzip
Woche 1 e 2: Vier bungen, zwei Durchlufe (4 minuti)
Woche 3 e 4: Sechs bungen, zwei Durchlufe (6 minuti)
Woche 5 e 6: Acht bungen, zwei Durchlufe (8 minuti)
Inklusive Erklr-Videos, die dir zeigen, was du beim Training besonders beachten solltest (inklusive Variationen fr Anfnger und Profis). Un timer pratico zeigt dir deine Intervalle exakt an e gibt dir akustische Signale bei Pausen und zum bungswechsel.

42 Suggerimenti dei Tages
Jeden Tag erhltst du einen wertvollen Tipp, wie du dein persnliches Ziel in 6 Wochen schaffen kannst und deinen interioren Schweinehund berwindest gespickt mit Infos fr eine ottimali Ernhrung whrend der Challenge. Einige Tipps erhltst du mit Videobotschaft - prsentiert von Toni Klein, dem Motivatoni (Sportwissenschaftler, Ernhrungsexperte, Motivationstrainer - bekannt als TV-Coach und Speaker auf Kongressen)

Trainingsfleivergleich
L'App riassume automaticamente i minuti di allenamento assolti. Die Minuten, die du zustzlich (vor allem im Fitness-Club) trainerierst, kannst du manuell eingeben und deinen Trainingsflei mit dem der anderen Challenger vergleichen (Durchschnittswert).

Avvertenze per la salute
Fr dein Challenger-Training sollte dein Krper in gesundheitlich einwandfreiem Zustand sein.
Das Training erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei akuten oder chronischen Erkrankungen raten wir, vor Aufnahme des Trainings einen Arzt aufzusuchen - insbesondere bei folgenden Beschwerden:

nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall
Nutzung eines Herzschrittmachers bzw. bei Herzfehler und/oder -schaden, come zB Herzrhythmusstrungen
Entzndungen jeglicher Art
trombosi
akute orthopdische (Gelenk)Beschwerden, besonders Bandscheibenvorfall
Osteoporosi (z. B. Extremstellungen der Wirbelsule)
gravidanza
Gebrmuttersenkung oder Inkontinenz
Diabete e altri Stoffwechselerkrankungen
Neurologische Erkrankungen (epilessia ecc.)
Starke Adipositas

Gehe beim Training nicht ber deine Grenzen hinaus. Du solltest dein Training pauser, wenn du dich unwohl fhlst, an einer Infektion (zB Grippevirus) oder einer Erkltung leidest oder eine aktuelle Verletzung hast.

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