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Para esas personas que necesitan ser mas constantes entrenando y comiendo sano

LO QUE APRENDERS:

- Cmo cuidar tus porciones para estar en dficit calrico y reducir grasa localizada
- Qu ajustes graduales necesitas hacer en tu rutina de alimentacin y ejercicio para transformar tu cuerpo
- Tcnicas para mantener hbitos diarios que te ayuden a tener ms energa
- Un plan de entrenamiento con los ejercicios que necesitas hacer para aumentar tu metabolismo, con ejemplos paso a paso que podrs seguir desde casa
- Cmo entrenar tu mentalidad para mantenerte constante y ser cada vez ms disciplinada

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