Bien dormir Mieux vivre play online

Pourquoi est-il important de dormir suffisamment ?
Bien dormir, mieux vivre essai de rpondre cette question et autres questions en donnant quelques astuces et quelques portraits, situations et conseils qui pourront peut-tre vous aider obtenir un bon sommeil et vous alerter sur les erreurs viter.

Le bon sommeil est trs important, et mme indispensable la sant et la vie, et le principal protecteur anti-stress. Pour cela on vous propose cette application qui vous permet de
- dcouvrir les bonnes habitudes prendre pour mieux dormir la nuit, la sieste et apprenez comment rcuprer activement aprs un bon entrainement.
- savoir les solutions de quelques problmes rencontrs ....
- viter les difficults au moment de s'endormir
- consulter quelques rgles pour devient un bon dormeur
Lapplication se trouve sous forme des chapitres comme suite :
- Introduction gnrale
- chpitre1 : Besoins et rythmes
- chpitre2 : Sommeil et environnement
- chpitre3 : Sommeil et travail
- chpitre4 : Comportements, mode de vie
- chpitre5 : Respecter son sommeil
- chpitre6 : Quand faut-il consulter ?
- Quelques rgles d'or du bon dormeur
- Lire aussi la marge
Et le rsum de chaque chapitre.
Lapplication vous prsente aussi quelques statistiques apropos de sommeil, rponses de quelques questions propos de mme sujet.
Toutes les donnes chiffres de cette brochure sont extraites de lenqute INPES/BVA 2007. Voir p. 28.

Lapplication supporte les smartphones et les tablettes
Nous vous souhaitons un bon sommeil pour vous et votre bb. Noubliez pas que le bon sommeil, c'est la bonne sant.

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how to better sleep and how to get best time to sleepping for you and your bebe